1 在这个世间，活一百岁的人不多，一百岁实际上也是一刹那。自己常常静坐，细心去想想、去观察，我们少年的时代、童年的时代，回想起来就像昨天一样，岂不是像做梦一样？
2 人生如梦，世间如梦，佛菩萨、祖师大德跟你讲的话，句句是真实话，做梦何必造业？梦是假的，你在梦中造业，在梦中受苦受难，什么原因？迷惑颠倒，对于事实真相一无所知。
3 要怎样才不受苦受难？要断恶修善。人不能不断恶，不能不修善，这比什么都重要，所以佛菩萨教导我们“断一切恶，修一切善”。
4 佛祖常常教导我们断一切恶，修一切善，祖师想得太周到了，方法太善巧了，教我们从什么地方学习？从吃饭。
5 你们受过戒的人，在戒坛里面，引礼师有没有教你吃饭？你有没有依教奉行？供养咒念完之后，饭端在手上，不是先吃菜，先吃三口饭。这三口饭有三个观想——第一口饭，愿断一切恶；第二口饭，愿修一切善；第三口饭，愿度一切众生，这才夹菜。
6 你每一餐吃饭的时候，都要想到“断一切恶、修一切善、度一切众生”，用这个方法。你每天不能不吃饭，你吃饭就要想着，方法实在太妙了。
7 恶不能不断，善不能不修，不断恶，障道，障碍你开悟；不修善，没有福报，不能帮助众生。虽然断恶修善，那是助缘，主要的是“专求佛功德”。我们今天用什么方法专求佛功德？用持名念佛。
8 怎样念佛，佛号里头才具足佛功德？最低限度你要具足四十八愿，当然你能够具足全部《无量寿经》更好。《无量寿经》上讲的道理、教训，这一句佛号统统提起了，念念相应，这是佛功德。古人讲“一念相应一念佛，念念相应念念佛“，你念念都是佛功德，你这个佛号没有白念。